Que manger sur la route des vacances ?

Le chassé-croisé d’été du mois Juillet/Aout va commencer. Que ce soit en train, en avion ou en voiture, il est important de préparer des encas sains afin d’éviter les petits creux sur la route. On vous donne quelques idées.

1.

Des fruits, fruits secs et fruit séchés

Que ce soit des pommes, des bananes, des abricots ou du raisin, ils sont faciles à emporter en version séchés mais aussi frais ! Accompagnés d’une poignée de noisettes ou d’amandes, c’est idéal pour caler un petit creux de façon gourmande. Vous pouvez les trouver facilement dans des magasins de vracs ou directement en sachet.

2.

Des gâteaux et biscuits

On évite ceux trouvés sur l’aire d’autoroute ! Prenez le temps de les faire à la maison à base de flocons d’avoine et de bons sucres pour éviter d’avoir faim plus tard. Vous pouvez également dans une boite plastique ou dans des bocaux, emporter les restes de la veille de cake salé de Tritordeum à la tomate et à la menthe ou le cake au citron et pavot.

3.

Des légumes croquants

Carottes, concombres, radis, tomate cerise … Il faut mettre le plein de couleur ! Ces cruditées peuvent être croquées telles quelles où déjà coupées la veille avant de partir. A conserver dans une boite hermétique pour éviter qu’elles ne se dessèchent et qu’elles gardent leurs croquants !

4.

Des mini-sandwichs

Pour être plus sains, privilégiez du pain complet ou des farines intégrales, qui vous apporteront plus de fibres. Vous pouvez le garnir d’un morceau de chocolat noir, d’un fromage allégé, d’une tranche de jambon blanc ou bien même à consommer nature pourquoi pas !

5.

Une boisson bien hydratante

Pas d’alcool logiquement, mais une boisson qui hydrate. Apportez une thermos de thé pour boire durant le trajet. Vous pouvez également faire un thé glacé maison. Pour cela, laisser infuser la veille le thé vert de votre choix dans de l’eau fraiche et ajustez avec du miel ou du sucre selon votre goût

Leave a Comment

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Contacte con nosotros

En este momento no estamos, pero puedes dejarnos un mensaje y contestaremos lo antes posible :)

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search